Об особенностях  лечения гипотонии рассказывает валеолог Людмила Кастюкевич.

— О гипертонии, действительно, говорят много, и лекарственных средств для борьбы с ней создано больше, поскольку она больше распространена и последствия ее гораздо страшнее — инсульты и инфаркты. А гипотония к таким последствиям не приводит, но тоже сильно ухудшает качество жизни.

— Людмила Александровна, при каком давлении можно говорить о том, что у человека гипотония?

— Низким артериальным давлением считается давление ниже 100/60 у людей в возрасте 25 лет и младше и ниже 105/65 у тех, кто старше 30 лет.

— Кто наиболее подвержен гипотонии?

— Чаще всего женщины 30-40 лет, занимающиеся умственным трудом.

— По каким признакам ее определяют?

— Это может быть вялость, апатия, ощущение общей слабости и утомленности по утрам, ухудшение памяти, пониженная работоспособность. Очень часто такие больные ощущают нехватку воздуха в покое или одышку даже при слабой физической нагрузке, иногда у них отмечается к вечеру отечность голеней и стоп. У некоторых больных — расстройство засыпания и ритма сна. Часто к этим симптомам присоединяются ощущение тяжести в желудке, горечи во рту, снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изжога, метеоризм, запоры, т.е. расстройство ЖКТ. Поскольку низкое давление приводит к плохому кровоснабжению, могут появиться боли в суставах и мышцах, в области сердца и головная боль. Нарушается терморегуляция — по утрам температура бывает пониженной: 35,8-36,0 градусов. Пониженное давление может стать причиной обмороков. Больные гипотонией не могут долго находиться в стоячем положении, в очереди, на остановке, в душном помещении, им обязательно нужно двигаться. В общем, симптомы каждый в отдельности вроде бы не очень серьезны, но в совокупности они достаточно осложняют жизнь.

— Правда ли, что у людей, страдающих гипотонией, практически не бывает атеросклероза?

— Да, имеются клинические данные, которые говорят о том, что хроническая гипотония тормозит развитие атеросклероза. Сосуды остаются более чистыми и не зашлакованы холестерином. Но неизвестно, что лучше.

— И как же бороться с низким давлением?

— Первое, с чего надо начинать лечение, — это нормально спать. 9-11-часовой сон — это основа поддержания их нормальной жизнедеятельности.

Второе — гипотоникам нужно уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредоточена в области желудка (печени, кишечника, селезенки), и возникает недостаточность кровоснабжения мозга. Если гипотоник резко встанет, то может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, лежа проделать легкую гимнастику: посгибать кисти, стопы, руки и ноги в коленных и локтевых суставах, потом сесть и посидеть, не свешивая ног, затем свесить ноги на пол; вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять возле кровати.

Утром можно выпить чашку кофе, к которой надо добавить бутерброд из хлеба с маслом и обязательно сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А сыр идеален по соотношению в нем жира и соли.

Из медикаментозного лечения при головных и суставных болях, неприятных ощущениях в области сердца подходит цитрамон. Тонус сосудов и артериальное давление повысят настойка лимонника, женьшень, аралия.

Важно хорошо питаться, не менее 4 раз в день. И нужно приучать себя к активному отдыху: плаванию, спортивным играм, не требующим большой физической нагрузки. Если отдыхать у моря, то делать это надо в апреле-мае или сентябре-октябре.