Витамины

Впереди осень и зима, поэтому газета «Гастроном» составила таблицу витаминов — источников крепкого здоровья, которое мы желаем вам, наши дорогие читатели!

 

 

 

 

 

 

 

Сухофрукты

Как известно, на Востоке восходит солнце, а жителям этой части света приписывают особую мудрость и долготерпение. А еще к нам привозят много восточного товара, который необычен, вкусен и полезен. Давайте вместе разберемся в тонкостях Востока на белорусской земле!

 

 

 

 

 

весна

Мало у кого хватает времени утром уделить пару минут своему здоровью. Ведь нужно собрать детей в детский сад или школу, по возможности зайти в Интернет и посмотреть новости, а некоторые умудряются ещё и уборку сделать. И во всей это суматохе мы забываем про самое главное – своё здоровье.

мигреньВ бешеном темпе современной жизни мы постоянно растрачиваем свое здоровье. И боль в висках часто сопутствует нам везде: в офисе, в переполненном вагоне метро или ночью, когда мучает бессонница. Мучаясь от мигрени, мы пачками поедаем таблетки, даже не подозревая, что нам могут помочь продукты питания.

Про энергию «ци» я впервые услышала от Алёны Величко, организатора чайных церемоний. По её словам, этот древний напиток содержит много такой энергии.

 

 

 

 

 

 

 

продукты для снаЗасыпать, едва голова коснется подушки, крепко спать всю ночь, а наутро чувствовать себя бодрым и отдохнувшим наверняка мечтает большинство из нас… Однако далеко не всем это удается. Если общеизвестные советы вроде прогулки перед сном или теплой ванны с расслабляющими ароматическими маслами не дают должного эффекта, возможно, стоит обратить внимание на то, что вы едите за ужином.

 

 

запиваем еду«Ну что ты ешь всухомятку? Запей лучше соком!» - так часто говорили нам в детстве родители, когда мы начинали побыстрее запихивать в рот долгожданную сладкую булочку или печенье. Шаг за шагом, год за годом привычка запивать еду раз и навсегда укоренилась не только в нашем сознании, но и в желудке. Казалось бы, что здесь такого?

 

 

 

Не секрет, чтЧто же любит печень?о печень называют главной химической лабораторией организма. Что бы мы ни ели и не пили - печень спасает нас, но этот процесс не может длиться вечно. Кому не знакомы симптомы печеночной "усталости": горечь во рту, тяжесть и покалывание в правом боку, отвращение к жирным продуктам, тошнота и отеки рук. Конечно, клетки печени способны восстанавливаться, но ведь здоровье человека полностью находится в его руках.

 

Что провоцирует ожирение? О том, что холодные напитки провоцируют ожирение, сообщили американские ученые из Университета Арканзаса. В ходе эксперимента добровольцам давали прополоскать рот водой разной температуры, прежде чем съесть шоколад или сыр. Как оказалось, люди, которые полоскали рот ледяной водой, признали вкус шоколада менее выраженным. А вот на вкус сыра температура не повлияла. Поэтому следите за количеством и частотой потребления воды со льдом, ведь она снижает чувствительность к сладкому. И, как следствие, возможность появления лишних килограммов.