Женитьба — это лекарство
Николай Николаевич:
— 40 лет назад я услышал от врачей диагноз-приговор: «Вы неизлечимо больны». Что в таких случаях делают? Впадают в отчаяние, опускают руки, запивают. Я не сделал ни одного, ни второго, ни третьего. А назло всем убежал от хандры к звездам. Стал здоровым и счастливым! Как? Да очень просто: женился. Супруга стала не только моей любимой женщиной, а другом, единомышленником, помощником. И это оказалось лучшим лекарством! Вообще, я убежден, без семьи быть здоровым невозможно. Каково в дому, таково и в терему. Мы вместе, поддерживая, ошибаясь, подбадривая друг друга, — вот она, круговая порука! — стали искать… нет, не новейшие лекарства, а рецепты здоровья. Первый и главный нашли быстро: движение. Начали с самого простого ― пробежек по утрам и прогулок по вечерам. В жару, в дождь, в снег надевали спортивный костюм и — вперед! Никакого насилия над собой это не требует, привыкаешь к такому режиму быстро, и уже не можешь начать и закончить свой день иначе. Два раза в неделю плаваем в бассейне. С весны до осени работаем — без фанатизма! — на своем небольшом приусадебном участке.
А на закуску — гематоген
Лариса Ивановна:
— Мне хотелось быть не только здоровой, но и всегда оставаться стройной. А лишние килограммы с годами появлялись. И я с дочкой увлеклась раздельным питанием. Супруг нас поддержал. И оказался даже более стойким, чем я. Вообще, мне кажется, самые замечательные начинания обречены на провал без поддержки всех членов семьи. Трудно жевать на завтрак овсянку, когда муж поглощает фаршированную рыбу. Поэтому мы все придерживались одного режима питания. Готовила гречку на воде, добавляла в нее пророщенные зерна пшеницы. Мясо и рыбу ели только с овощами. Труднее всего мне было отказаться от моих любимых булочек и пирожных, но пришлось. Придерживались такого режима несколько лет. Не могу сказать, что мы при этом не радовались жизни. Но в итоге все же отказались от раздельного питания. Оно требует постоянных ограничений, психологических усилий. Нам это просто надоело! Поняли, что диета должна быть такой, чтобы ее соблюдать всю жизнь. Причем, без насилия над собой. И мы выработали свой режим питания. Для нас вкусно поесть — это поесть немного и полезно. Наш внутренний диетолог подсказывает и корректирует меню. Мясо, рыбу готовим, в основном, на пару. А недавно мне подарили аэрогриль, очень удобно готовить блюда без масла, в собственном соку. Едим много сырых овощей. От салатов с майонезом давно отказались. Всегда у нас на столе фрукты и сухофрукты. Пьем травяные чаи, а по праздникам — сухое вино. Кстати, отлично закусывать его гематогеном. Мы всех своих гостей угощаем. И конкуренции с этой закуской никакие конфеты не выдерживают.
Увлеклись мы системой очистки организма по Малахову. Это дает такое ощущение легкости, словно молодеешь на десять лет. Помню, в универмаге «Беларусь» я поднимаюсь по лестнице, а мне вслед говорят: «Смотри, какая легкая!» Я действительно просто летала. И вот уже много лет мы ежегодно делаем «генеральную уборку» — чистим кишечник, печень, сосуды.
Ничего особенного? Конечно. Но результат такого режима, что называется, на лицо. При росте
Кстати, Новогодний стол будет у нас красивым, но низкокалорийным, с фруктами, овощами. Ведь праздник — это не чрезмерное застолье, а радость, которую дает общение со своими близкими.
Гармония — это вирус
Николай Николаевич:
— Гармония с собой — это не просто благое пожелание, а необходимая, главная составляющая здоровья. Мне эту гармонию дает любимое дело, в котором и супруга меня поддерживает. Многие сегодня, что называется, рвут жилы, бегут впереди паровоза — стремятся больше заработать, купить. И не думают о духовной подпитке, которая дает нашей жизни смысл, стимул, силы, а значит, и здоровье. Полжизни я коллекционирую картины. Это мой, как я порой шучу, позитивный вирус. Он дает мне духовную подпитку, интерес и силы. Да любое собирательство — марок, этикеток, чего угодно, я убежден, дает внутренний заряд духовной энергии.
Моя коллекция начиналась с работ Александра Исачева, уникального художника, явления в живописи. Мы все порой бежим сегодня впереди паровоза — стремимся к благам материальным. А его искусство приостанавливает: оглянитесь, осмотритесь, задумайтесь. И я много думал, изучал, стал исследователем творчества Исачева, выпустил альбом его работ. Мне в молодости нужно было полгода трудиться, чтобы купить одну картину. Но я покупал. И сейчас у меня нет, например, автомобиля, не нужен он мне, я лучше куплю картину. Порой я по 15 лет их отслеживал, думал о картине, как о любимом человеке. А ведь мысль материальна: работа, которая была в Киеве, появлялась потом в Молдове, в Израиле, но в итоге возвращалась ко мне! А открывая шедевр живописи, открываешь и в себе самом целый пласт духовности. Поэтому собирая мои прекрасные жемчужины, я не чувствую ни бремени, ни тяжести лет.
Выноски
40 лет назад я услышал от врачей диагноз-приговор: «Вы неизлечимо больны». Что в таких случаях делают? Впадают в отчаяние, опускают руки, запивают. Я не сделал ни одного, ни второго, ни третьего. А назло всем убежал от хандры к звездам. Стал здоровым и счастливым.
Всегда у нас на столе фрукты и сухофрукты. Пьем травяные чаи, а по праздникам — сухое вино. Кстати, отлично закусывать его гематогеном. Мы всех своих гостей угощаем. И конкуренции с этой закуской никакие конфеты не выдерживают.
Многие сегодня, что называется, рвут жилы, бегут впереди паровоза — стремятся больше заработать, больше купить. И не думают о духовной подпитке, которая дает нашей жизни смысл, стимул, силы, а значит, и здоровье.
