Популярная телеведущая и актриса — американка Джоан Лунден — далеко не всегда любила фрукты. «Но я научилась есть их», — говорит Джоан, сумевшая при росте
«Вы, — уверяет Джоан, — в состоянии «сжечь» до пяти с половиной килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов. Самый лучший способ всласть насладиться ими — сотворить грандиозный салат, упрятать его в холодильник и уплетать его по мере желания». Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего «сжигают» лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые. «Сидеть» на такой диете диетологи американской актрисы рекомендуют не более трех дней, вот примерный вариант меню.
Одной из самых популярных и хорошо известных диет считается диета по группе крови. Многие диетологи называют ее наиболее сбалансированной и не радикальной. Поэтому можно подобрать рецепты приготовления блюд, исходя из списков предложенных продуктов, и сбросить вес без строгих запретов.
Специалисты Института питания Российской академии наук проводят все время в исследованиях и разработках, связанных с тем, как, что и зачем мы едим. Одна из разработок касается идеальной диеты для похудения. В основе диеты лежит снижение калорийности пищи до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением легкоусвояемых углеводов. Специалисты, разработавшие эту диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно просто расстаться с 8-10 килограммами.
Известная певица Эдит ПИАФ как истинная француженка всю свою жизнь следила за своей фигурой. Мы предлагаем вам вариант двухнедельной диеты, которая помогала мадемуазель Пиаф держать себя в форме. Считается, что эту диету можно повторять два раза в год и сбрасывать на ней до 10-12 кг.
Анжелина Джоли придумала свой способ сохранения изящной и сексуальной фигуры. Актриса разработала диету, которая не только позволяет сбросить лишний вес, но и сокращает чувство голода. С помощью этой диеты актрисе удалось сбросить около 12 килограммов. Основное правило диеты: сколько угодно белков и как можно меньше углеводов.
Внешность Софи ЛОРЕН до сих пор для многих считается эталоном красоты. А красота, считает актриса, во многом зависит от состояния мышц, кожи и волос. Софи Лорен не курит, отказывает себе в жареных блюдах, ежедневно выпивает два литра минеральной воды. В свой рацион она включила стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, придающих коже упругость, а волосам блеск, много свежих фруктов и соков, укрепляющих иммунную систему. Через день она ест ананас, что дает е— Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, — призналась в одном из интервью знаменитая итальянская актриса. — Я обожаю макароны и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.й целый комплекс витаминов и дополнительную жидкость.
Как не стать заложницей лишнего веса и болезней? Нужно придерживаться правил сбалансированного питания. Причем круглый год. Но если летом и осенью это дается без особых усилий, то зимой… Холодно, снег, темнота, хандра. Как с этим справиться? Побаловать себя чем-нибудь вкусным. Вот только для многих, в том числе нашей читательницы Алены, такое баловство оборачивается серьезными проблемами
Что такое «синдром холодильника» и как от него избавиться? Проблема избыточного веса (впрочем, как и голода!) напрямую затрагивает миллионы жителей Земли. Многие всеми силами пытаются избавиться от ненавистных килограммов, но, увы, безрезультатно. Ничего не жевать хотя бы полчаса им бывает очень тяжело. Специалисты называют это состояние «синдромом холодильника». Те, кто заразились этой болезнью, сначала отчаянно пытаются наесться, отдавая предпочтение высококалорийным продуктам питания, а после так же отчаянно хотят избавиться от последствий своего обжорства.
Нередко само желание похудеть возникает при взгляде на стройных и красивых актрис, певиц, моделей и других знаменитостей. Звезды же не скрывают от широкой публики свои секреты похудения и впечатляющей внешности. Одна из таких звезд — актриса и звезда поп-музыки Мадонна. Певица — большая поклонница всевозможных блюд из разных видов капусты и фруктов. Именно капустная диета в сочетании с интенсивным употреблением фруктов и физическими упражнениями помогла ей войти в форму после рождения дочери. Кроме того, Мадонна выпивает не меньше восьми стаканов воды в день, что является оптимальной нормой для организма. Одна из любимых диет Мадонны — грейпфрутовая. В чем ее суть?
Ответов на извечный вопрос: «Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?» — может быть масса. Приятнее, конечно, получать ответы с любимыми названиями и вкусными рецептами. Один из таких — 3-дневная диета известной немецкой модели Хайди КЛУМ, получившей, кстати, титул «самой эротичной женщины Германии». Главное блюдо диеты, благодаря которой гарантируется минус 
В неистребимом желании похудеть мир изобретает и совершенствует разные способы, один из которых — диетическое питание. Диет существует множество, какая из них поможет вам? Обсуждая с опытными диетологами и другими специалистами самые популярные и известные диеты, мы найдем правду. Начнем с быстрой или экспресс-диеты, которая обещает за 3 дня минус около 
Диета составлена на принципе моноразгрузки: вы целые сутки едите только определенный низкокалорийный продукт, и получаете за это пару-тройку сброшенных килограммов, здоровый цвет лица и еще кучу бонусов. Тем не менее, для того, чтобы все прошло успешно, необходимо придерживаться двух железных правил — сразу после окончания разгрузочного дня ни в коем случае не набрасываться на еду с утроенной энергией и пить много воды до, после и во время диеты. Кроме того, перед тем, как решиться на предложенный рацион, обязательно внимательно прочтите комментарий нашего бессменного профессионального консультанта, врача-диетолога.
Как настроение влияет на аппетит? Бесспорно, любимую еду можно отнести к радостям жизни. Но если по любому поводу — неважно, весело вам, грустно или одиноко — вы бежите к холодильнику, знайте: это зависимость! Если вам знакома данная ситуация, для начала необходимо разобраться, на самом ли деле у вас эмоциональный голод. Чтобы разобраться в этом, ответьте на следующие вопросы. 
