Пакетированный сокПокупая сок в пакете, каждый из нас наверняка думает, что он принесет несомненную пользу здоровью. Чтобы не бросать в панику читателей, подтвердим: полезные соки в пакетах существуют. Но чтобы найти их, нужно знать некоторые потребительские премудрости.

Сколько мы в детстве на крапиве ни обжигались, и как обжигались! Чесались, потирали места ожогов. С обидой и слезами на глазах били по ней палками, топтали ногами. А еще лучше — обходили стороной. Мое более тесное знакомство с ней произошло, когда бабуля приготовила щавель. Да, щавель. Правду о том, что суп этот с крапивой, я узнала только тогда, когда тарелка опустела. Оказалось, очень вкусно и необычно.

Сбалансированное питание

В наш организм должно поступать около 50 незаменимых компонентов питания (8 аминокислот, большинство витаминов, минеральные вещества, полиненасыщенные жирные кислоты и др.) и заменимые компоненты, которые синтезируются из других частей рациона (некоторые аминокислоты, жиры, углеводы и др.).

Аллергические реакции на пищевые продукты составляют 50% всех аллергических заболеваний. После приема определенных продуктов появляются общая слабость, озноб, иногда повышается температура, возникают кожный зуд, боли в голове, суставах, животе, высыпания на коже, порой перехватывает дыхание. Эти явления обычно проходят через несколько суток.

Как определили ученые, одним из наиболее распространенных видов аллергии является аллергическая реакция на домашнюю пыль. Это может быть и редкая сыпь, и насморк, и более серьезные проявления.

Весна — время позаботиться не только о смене гардероба, но и собственном здоровье. Всем известно понятие «авитаминоз». Но не все знают его истинный смысл — практически полное отсутствие витаминов в организме. Встречается такое явление довольно редко, в основном у народов крайнего севера. А вот витаминная недостаточность называется гиповитаминоз. Именно это болезненное состояние мы испытываем каждую весну.

Отсюда и появляются знакомые многим симптомы: сонливость, вялость, нездоровый цвет лица, ломкие ногти, волосы, перхоть, потрескавшиеся губы. Все это свидетельствует о нехватке витаминного топлива. О том, как правильно составить свое весеннее меню, нам рассказалаврач-консультант в области питания ИННА РОЖОК.

Сегодня мы поговорим о минералах. Но не о лучших друзьях девушек, которые дарят им поклонники и которые их украшают. А вспомним добрым словом тех более скромных, которые помогают нам быть здоровыми, красивыми и любимыми.

К основным необходимым организму микро- и макроэлементам относятся йод, магний, железо, кальций, калий, фосфор, селен.

Нехотя и со скрипом ползет   в этом году весна. Но не смотря ни на что она уже на пороге. Журчат ручьи, все чаще выглядывает солнышко, в душе - ожидание счастья. Позади грипп и простуда. Однако, весенние дни могут омрачиться и такой болезнью, как иерсиниоз. Что эта за болезнь и как от нее уберечься?

 

Когда наступает весна, мы все ожидаем радостных перемен, однако чувствуем себя далеко не лучшим образом. К этим неприятностям добавляются слабость, сонливость и недомогание, раздражительность и обострение хронических заболеваний.

Конечно, это авитаминоз – острая нехватка витаминов в организме, которая всегда преследует нас весной. Точнее, эта проблема правильно называется гиповитаминоз – нехватка витаминов, тогда как авитаминоз – их полное отсутствие. Однако даже медики для обозначения этого явления часто употребляют именно слово «авитаминоз», ну а для нас главное – узнать, как с этим явлением бороться.

Весна в Беларуси заметно задерживается. Нехватка витаминов в организме, усталость после зимы и состояние сонливости – балласт при встрече с весной. Как избавиться от предвесенней депрессии? Можно пойти на консультацию психолога, но можно просто употреблять правильные продукты в пищу, чтобы побороть зимнюю апатию.
 
 
 
 

Проблемы с памятью — один из неприятных признаков старения. Если бы жизнь была к нам чуть-чуть справедливей, то преклонный возраст означал бы богатый опыт и более яркие воспоминания. Но, к сожалению, мозг так же подвержен возрастным изменениям, как и любой человеческий орган, и его способность удерживать воспоминания и наслаждаться ими постепенно ослабевает. Однако существует несколько естественных способов укрепления памяти.

Думаю, каждый видел этот фрукт, родом из Древнего Рима. Плод граната, или как называли его древние финикийцы – «пуническое яблоко» теперь можно найти практически везде. Некоторые даже выращивают гранат у себя дома. 
Знаете ли вы — гранат полезен для здоровья? Сок граната содержит 8-20% сахара, 9% яблочной и лимонной кислоты, много витамина С. А что еще удивительно, так это сухие корки плода.

Молоко и медПольза для здоровья меда и молока очень велика, это прекрасное средство для увеличения выносливости, ухода за кожей, а также оно имеет антибактериальные свойства.
 
 
 

 

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) более трети жителей Земли живет в условиях высокого риска развития йододефицитных заболеваний. Дефицит йода обусловливает снижение интеллектуального потенциала всего населения, проживающего в зоне его недостаточности. Исследования, проведенные в последние годы в разных странах мира, показали, что средний показатель умственного развития (IQ) в регионах с выраженным дефицитом йода на 15 – 20% ниже, чем без такового.

Хотя прошло время массового забоя свиней в домашних подворьях и охоты на дикого кабана, дают о себе знать деликатесы, приготовленные из непроверенного мяса домашних свиней и добытых на охоте кабанов.

Некоторые из ваших любимых диетических продуктов – бургеры с индейкой, мюсли, йогурт и другие -  содержат немыслимое количество калорий и жира. Обратите внимание на десятку калорийных ловушек, которые можно обнаружить на вашем диетическом столе.
 
 
 
 
 
 

Как избежать отравленияИногда кажется, что наш календарь — нескончаемая череда различных светских и религиозных праздников. Вот и сейчас, только заканчивается пост, начинается разговенье, а это значит, многие ударятся в излишества. Перед праздниками продукты часто закупаются в спешке, блюда готовятся впрок, а хранятся порой вне холодильника, забытые на столе загулявшими хозяевами.

Именно на эту пору праздничных застолий, продолжающихся несколько дней подряд, приходится больше всего пищевых отравлений. Это вещь достаточно неприятная, такое недомогание может в прямом смысле отравить ваш праздник.

Рис как очищениеОчищение организма просто необходимо проводить с максимальной периодичностью в полгода. Есть масса вариантов очищения организма. Здесь предлагается вариант очищения организма рисом. Рецепт был создан тибетскими ламами.

 

 

 

Как правильно ухаживать за волосами?Сохранить красоту и здоровье волос непросто в ритме современной жизни, но необходимость эту осознают все. Как же правильно ухаживать за волосами, чтобы они еще долго радовали  вас своей красотой?

Самые простые и полезные советы:

 

 

Великолепная пятерка: самые полезные орехиМногие годы гастрономическую репутацию такого продукта, как орехи, портили обвинения в повышенном содержании жиров. Но на самом деле орехи являются очень важным продуктом на диетическом столе, так как в их состав входят не обычные, а мононенасыщенные жиры, очень полезные для здоровья человека.