Что провоцирует ожирение? О том, что холодные напитки провоцируют ожирение, сообщили американские ученые из Университета Арканзаса. В ходе эксперимента добровольцам давали прополоскать рот водой разной температуры, прежде чем съесть шоколад или сыр. Как оказалось, люди, которые полоскали рот ледяной водой, признали вкус шоколада менее выраженным. А вот на вкус сыра температура не повлияла. Поэтому следите за количеством и частотой потребления воды со льдом, ведь она снижает чувствительность к сладкому. И, как следствие, возможность появления лишних килограммов.


 

Напитки для похудения

В процессе похудения важен не только режим питания, но и питьевой режим. Напитки для похудения выполняют несколько функций: помогают очищению организма от токсинов и шлаков, обеспечивают его необходимым количеством жидкости, а также за счет наличия полезных веществ и витаминов, укрепляют иммунитет. Вот рецепты напитков, которые помогают похудеть.

 

 

Диеты. Развенчиваем мифы

Сколько существует диет, столько есть мифов и легенд, связанных с ними. Интересно, что очень часто худеющие люди, сами того не понимая, оказываются в плену представлений, сложившихся под влиянием мнений и оценок других людей. И далеко не всегда эти представления верны. Пора разобраться, какие стереотипы – мифы, а какие нет. Вот к каким выводам пришли американские диетологи, занимающиеся вопросами похудения.

Питательные вещества

В предыдущей части мы говорили о том, какие питательные вещества помогают достичь баланса в пищевом рационе в возрасте 20-30 лет и 30-40 лет.

А сейчас рассмотрим, как дополнить рацион нужными для здоровья веществами тем, кто находится уже в самом расцвете сил (от 40 лет и старше).

 

 

Подгнившие овощи и фрукты

Осень. В разгаре сезон заготовок. На выбор горы овощей и фруктов на любой вкус. Торгуют рынки, торгуют граждане-огородники, торгуют перекупщики. И, по причине желания торговцев извлечь максимальную прибыль, практически в каждом фруктовом и овощном павильоне есть для продажи значительно уцененные, в какой-то степени подгнившие, овощи и фрукты. На прилавках подгнивший товар не залеживается, уходит за полцены небогатому покупателю. А это, прежде всего наши бабушки и дедушки, многодетные семьи.

Лечебное питание для пожилых людей

Изучение питания, заболеваемости, продолжительности жизни в разных странах привело к выводу, что это весьма взаимосвязанные компоненты. Нарушение питания способствует ослаблению защитных сил организма, обострению хронических заболеваний, а питание, соответствующее возрасту и потребностям организма, помогает восстановлению нарушенных функций.

Питательные вещества

Каждый человек понимает, насколько важным для него является здоровое, диетическое и полноценное питание, но иногда так трудно устоять против соблазнов, которые называются «пиво» и «пицца» (а это только пара элементов из длинного списка продуктов, которые не относятся ни к диетическим, ни к здоровым). Поэтому вы прекрасно отдаете себе отчет в том, что ежедневно получать все питательные вещества, которые необходимы вашему организму, очень сложно и просто невозможно.

Домашние маски для ног

В одной из прошлых статей мы рассматривали, какие ванночки для ног помогают им быть здоровыми и красивыми. Но не обязательно ограничиваться ванночками. Кожа ног время от времени нуждается в таких процедурах, как маски. Особенно эффективны домашние маски для ног, если их использовать непосредственно после принятия ванн. 

 

Полезные ванночки для ног

Многие думают, что только в теплое время года стоит ухаживать за ногами, ведь зимой и осенью их никто не видит под одеждой и теплой обувью. Однако это заблуждение. Наши бабушки и дедушки справедливо считали, что все болезни зависят от состояния ног. И эту часть тела не стоит обделять вниманием, ведь именно ноги нас «носят» целыми днями и «терпят» каблуки-шпильки, которыми мы их мучаем якобы в угоду красоте. Обратите внимание на ванночки для ног, так как именно они могут избавить вас от мучений с ногами, которые могут возникнуть, если не обращать должного внимания на «опору».

Топинамбур

Употреблять в пищу топинамбур полезно всем: и детям, и взрослым, и старикам. Но особенно важен он для людей, страдающих сахарным диабетом и имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы.

По сравнению с другими овощами, в топинамбуре содержится много белка (до 3,2% в сухом веществе) и в нем накапливается до 16-18% полисахарида инулина, который усваивается в организме диабетика значительно легче, чем сахар.

Лук-порей. полезные свойства.

Чаще всего лук-порей используют в качестве ароматной кулинарной приправы, но тем не менее у него есть много целебных качеств. Данное растение содержит минимальное количество калорий, но богато минералами и витаминами.

 

 

 

Можно ли справиться со стрессом, заедая его сладостями?

Результаты исследований британских ученых показали, что за последние 50 лет люди стали есть обработанного сахара вдвое больше. Например, объем сахара, который съедает среднестатистический британец, составляет 238 ложек в неделю, а шоколада - около 10 кг (!) в год. Заблуждаются те, кто считает, что со стрессом можно справиться, заедая его сладостями.

 

 

Авиценна

Лучше всего для питья подходит умеренно холодная или охлажденная извне льдом вода. Нежелательно пить воду, которая охлаждается льдом, брошенным в стакан или другой сосуд. Не рекомендуется также смешивать речную воду с колодезной.

Известно, что добавление уксуса улучшает качества воды. Вредно пить воду натощак, после физических упражнений и после бани на пустой желудок. Не стоит поддаваться ночной жажде, которая возникает у страдающих от похмелья или просто после слишком плотного обеда.