Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. А медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения.

Интересные факты про сон :

• Человек отдает сну почти треть своей жизни.
• Исследование, проведенное в Греции показало, что получасовой отдых-дрема хотя бы трижды в день снижает риск гибели от сердечного приступа на 37%.
• В 2008 году немецкие медики подтвердили, что если во время сна человеческий нос ощущает какой-нибудь неприятный запах, содержание снов постепенно становится весьма неприятным, негативным.
• Сны видят дети с рождения, и даже до рождения, в утробе матери. Правда, они очень просты и примитивны.
• Мы забываем 95-99% своих снов.