Попринимайте такие ванны через день в течении 3-4 недель и даже знакомые увидят явные улучшения вашего внешнего вида и особенно состояния кожи. А вы сами отметите, в первую очередь, перемены в самочувствии. К лучшему, разумеется. Солевые ванны снимают усталость и стрессы, нормализуют сон, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и наполняют энергией. Кроме того, морская соль обогащает организм полезными микроэлементами, входящими в ее состав. Это натрий и калий, которые регулируют питание клеток, магний, расслабляющий мышцы и участвующий в клеточном обмене, бром, успокаивающий нервную систему, кальций, благотворно влияющий на костно-мышечную систему, а также многие другие микроэлементы, которых в морской соли более сорока.

Желающим похудеть ванны с морской солью также будут очень полезны, так как они улучшают обмен веществ в организме и сбрасывать лишние килограммы становится гораздо легче. Но работает морская соль только в комплексе с нагрузками, диетами и массажем. Просто плескаться в солевой ванне после ужина и при этом худеть — такого, к сожалению, не бывает. Хотя очень хотелось бы.

Роза или ромашка?

Видов морской соли для ванн много. Она может быть белой, серой, разноцветной, ароматизированной, крупного помола или же мелкого. Часто встречаются соли с добавлением различных трав, каждая из которых имеет свое функциональное предназначение.

Морская соль с экстрактом валерианы успокаивает и расслабляет, улучшает сон, правда, если вы не кот, то вряд ли вам так уж понравится запах. Соль, ароматизированная цитрусовыми, розмарином или полынью, наоборот, бодрит, поэтому хороша, только если нужно на ночь глядя идти плясать в клуб.

Выбрать морскую соль в зависимости от своих пожеланий и потребностей можно в любой аптеке. Проблемы с кожей — соль с экстрактами ромашки, череды, календулы. Простуда — соль с хвоей, зверобоем, мятой. Просто покайфовать — ароматизированная соль, комбинаций отдушек много, пробовать можно долго. Ароматизированная соль бывает разных цветов (я как-то даже покупала блестящую) и часто имеет такие добавки, как мед, глицерин и эфирные масла. После принятия ванны с такой солью кожа становится более эластичной и необычайно нежной.

Упаковка тоже может быть разной — от пакетиков, которые растворяются в воде, до коробочек, баночек и бутылочек. Кстати, оригинально оформленные баночки с цветной морской солью часто используют в качестве декора для ванной комнаты.

Солим сами

Приготовить ванну с морской солью очень легко, нужно лишь соблюсти пару условий. Оптимальная температура воды для солевой ванны — 34-37°С. Максимально допустимая концентрация соли — 20 г на 1 литр воды. Обычно на целую ванну берут 200-250 г. Продолжительность приема ванны не должна превышать 15-20 минут.

После процедуры не спешите смывать соль. Дайте ей еще немного побыть на вашей коже. Можно надеть теплый махровый халат, выпить зеленый чай, который помогает похудеть, и через 15 минут ополоснуться под теплым душем.

Сегодня у нас в таблице — соли для ванн с добавками: экстрактами, маслами и всяческими другими лечебными комплексами.

Наталья РУРАК