Но, к сожалению, мало кто знает, что  такие напитки   дают лишь кратковременный эффект  повышения работоспособности. По мнению к.м.н. Владимира Солодухо,  содержимое банки с энергетиком, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами,  тоник не дает энергии, она высасывает ее из вас. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией. Кроме этого, энергетики обладают мочегонными свойствами, и заставляют почки активно удалять  жидкость из организма. Поэтому их опасно употреблять на дискотеках, во время тренировок и сильных физических нагрузок. Комбинация мочегонного эффекта и потения может обезводить ваш организм.  Но самое ужасное – это смешивание энергетических напитков и алкоголя. Это может   привести к нарушениям ритма сердца, судорожным припадкам и отказу почек.

Тоники – это в большинстве своем  витаминизированные заменители кофе, только более опасные для здоровья. Если вам необходимо повысить работоспособность, лучше скушайте шоколадку или  обратите внимание на фруктовые соки и свежие фрукты – бананы, апельсины, яблоки, виноград.   Глюкоза, содержащаяся в этих   продуктах, окажет на уставший организм бодрящее действие  не хуже любого тоника.