Депрессия после прилива сил
Энергетические напитки, как и все безалкогольные напитки, содержат воду, сахар или подсластители, натуральные либо идентичные натуральным ароматизаторы, красители, углекислый газ и тонизирующий компонент (кофеин или тонизирующие компоненты из лекарственных растений). Кроме того, в состав большинства энергетических напитков входят высокие дозы витаминов. Ничего полезного такие напитки не содержат и дают лишь кратковременный эффект повышения работоспособности. Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами, тоник не дает энергию — он высасывает ее из вас. Человек использует свои собственные ресурсы, беря их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно придется возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, нервным истощением, раздражительностью и депрессией.
Детям? Ни в коем случае!
Дошкольникам, детям младшего и среднего школьного возраста до 12 лет употреблять энергетические напитки категорически не рекомендуется! Они не содержат никаких компонентов, нужных формирующемуся детскому организму для роста и развития, а вот отрицательных эффектов на все органы и системы ребенка могут оказать множество.
3-4 банки в день — уже угроза
Даже взрослым желательно употреблять тоники в небольших количествах. Согласно санитарным нормам, на каждой банке энергетического напитка производитель должен указывать рекомендации суточной нормы потребления, которая зависит от количества тонизирующих компонентов и витаминов. Если превышать указанную норму, то возникают нарушения функции нервной системы — нервность, раздражительность, бессонница, повышение артериального давления, уровня сахара в крови, ухудшается деятельность сердечно-сосудистой системы. При употреблении напитков, содержащих избыточное количество витаминов, может возникнуть гипервитаминоз, следствием которого является нарушение обменных процессов в организме. Кроме того, энергетики обладают мочегонными свойствами и заставляет почки активно удалять жидкость из организма. Поэтому энергетические напитки опасно употреблять на дискотеках, во время тренировок и при сильных физических нагрузках. Комбинация мочегонного эффекта и усиленного потоотделения может обезводить организм.
Энергетики и алкоголь — недопустимый «микс»
Что касается смешивания энергетических напитков с алкоголем, то такие «коктейли» могут нанести серьезный вред здоровью, прежде всего, привести к нарушениям ритма сердца, судорожным припадкам и отказу почек. Кроме того, человек, принявший смесь энергетика и алкоголя, оценивает себя неадекватно: он чувствует прилив сил, способность двигаться долго и без отдыха, но при этом не контролирует степень своего опьянения.
Шоколад лучше
Специалисты в области здоровья и медицины утверждают, что тоники — это в большинстве своем витаминизированные заменители кофе, но более опасные для здоровья. Если вам необходимо повысить работоспособность, лучше съешьте шоколадку или обратите внимание на фруктовые соки и свежие фрукты — бананы, апельсины, яблоки, виноград. Глюкоза, содержащаяся в этих продуктах, окажет на уставший организм бодрящее действие.
! По решению Минздрава Беларуси производители должны выносить на маркировку энергетических напитков следующую информацию: «Не рекомендуется детям в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией, стенокардией, глаукомой, выраженным атеросклерозом».
! В Норвегии, Дании и Франции энергетические напитки считаются биологически активными добавками и разрешены к продаже только в аптеках.
Зависимость от энергетиков лечить очень тяжело
Врачи Больницы Генри Форда в Детройте (США) установили: энергетики с высокой концентрацией кофеина повышают сердцебиение, артериальное давление и чреваты опасностью образования тромбов в артериях. По их мнению, больше одной банки энергетика в день выпивать не рекомендуется.
Кардиологи заметили повышение давления и сердечного ритма у 15 здоровых добровольцев, которым было предписано в течение недели выпивать до двух банок энергетиков, содержащих 80 мг кофеина и 1000 мг таурина, не потребляя при этом кофеин в других формах. Результаты показали, что уже в первый день эксперимента их сердцебиение участилось на 8%, а к последнему дню — до 11%. При этом давление у участников исследования повысилось на 8-10%.
Австралийские эксперты из Королевской больницы Аделаиды также пришли к мнению, что не содержащий сахар очень популярный энергетик Red Bull увеличивает опасность возникновения тромбов, сердечного приступа и инсульта. Клиницисты утверждают, что напиток может иметь даже смертельные последствия для людей с сердечными патологиями и сосудистыми аномалиями.
А в Новой Зеландии недавно был зафиксирован случай развития серьезных проблем со здоровьем у молодой женщины, которая стала зависимой от потребления энергетиков, потому что благодаря этим напиткам ей удалось похудеть со 105 до 60 кг. После рождения сына 23-летняя Брук Робертсон сильно поправилась и, заметив свойства энергетиков гасить аппетит, пила по 10-14 банок напитка каждый день в течение 8 месяцев. Привычка переросла в зависимость, которую женщина скрывала от семьи и друзей, но тайна самодеятельной «диеты» открылась при двухнедельной госпитализации после внезапного сердечного приступа и сильных болевых симптомов в желудке и кишечнике.
Подготовила Татьяна ФАДЕЕВА
