Но вот и проблема. Зимние посиделки в кофейнях с подругами дали о себе знать: новое платье уже не желает скрывать результат этих посиделок. И тут каждая ответственная леди решает для себя: пора худеть. Худеть к лету! Срочно! Как только такое решение принято, в дело идут все средства и методы по борьбе с лишним весом. На самом деле, эффективный путь – это путь в тренажерный зал, где тренеры покажут, как правильно качать пресс, какое расстояние пробегать по дорожке, и объяснят, почему нельзя в первый день заниматься с гирями весом в пять килограммов. Несомненно, что и полки холодильника тоже обязаны поменять свой вес ради своей худеющей хозяйки.
Представляем вашему вниманию 5 продуктов, которые помогут привести себя в форму быстро, легко и без стресса для психики.
1. Зеленый чай. Сколько бы ученые, диетологи и косметологи ни спорили об этом напитке, мы скажем одно: зеленому чаю – быть! Чашка ароматного напитка с лимоном утром поднимет настроение и приведет в тонус, а с мятой, мелиссой и медом вечером – успокоит и поможет расслабиться.
2. Грейпфрут. Горько! – скажете вы и будете правы. А кому сейчас сладко? Любителям этого фрукта повезло: они убивают одним выстрелом сразу двух зайцев, иначе говоря, одним грейпфрутом две проблемы. Однако этот большой, горький апельсин (один в день) создаст в организме чувство наполненности, в итоге, в течение дня вы съедите меньше, за что фигура скажет вам спасибо. Не зря цитрусовые считаются эффективными жиросжигателями. Для привередливых и совсем не желающих идти на компромисс с собой ради идеальных параметров – наш следующий пункт.
3. Творог. Съедая по утрам 100-150 граммов творога, мы помогаем организму очиститься от шлаков, взбодриться и получить запас энергии на весь день. В качестве поблажки себе, любимой, можете смешать творог с вареньем или йогуртом. С утра эти продукты не принесут вреда, вы лишь почувствуете, что эта жертва (ради платья) – не издевательство над организмом, а приятное развлечение.
4. Морковный сок. Скажем сразу, сок из овощей в нашей стране явление достаточно редкое, однако мы помним, что новое платье висит в шкафу, терпеливо ожидая своего часа, поэтому в любом супермаркете, проходя мимо булочек и майонеза, находим заветную коробочку, несем ее домой и пьем. Не забываем про зеленый чай.
5. Ананас. Если с грейпфрутом отношения у вас не складываются, ананас – достойная замена. Только, пожалуйста, милые дамы, не стоит путать обычный ананас с консервированным! В последнем кроме сахара и добавок вы ничего не найдете, так что собирайтесь и бегите на рынок – покупать свеженький, спелый и сладкий тропический фрукт, с которого можно сделать вкуснейшие фруктовые салаты.
И напоследок, милые дамы! Вы будете самыми красивыми и желанными, соблюдая лишь одно правило: любите себя! Любите себя со складочками на боках, с купленным, но даже не открытым морковным соком, в новом платье с плиткой шоколада в руке! Ведь если вы любите себя, вы улыбаетесь! А разве может кому-то не понравиться улыбающийся, счастливый человек?
Рецепты по теме:
- Штрудель с маковой и орехово-яблочной начинкой
- Ленивые вареники
- Салат из фруктов «Орлеан»
- Пирог с сыром и творогом
Наталья Мазынская
