От депрессии бери дело в руки
Конечно, пословица звучала иначе («от скуки бери дело в руки»), но и при нашем диагнозе труд – хорошее лекарство. Современные психологи утверждают, что любая, даже самая примитивная работа, помогает отвлечься от навязчивых и неприятных мыслей. Человек – существо разумное, а не робот. Именно поэтому, выполняя какую-либо работу, мы автоматически включаемся в трудовой процесс и одновременно с этим «выбрасываем» всех своих «депрессивных тараканов» с головы. Для борьбы с депрессией подойдёт любая работа: уборка квартиры, ремонт, стирка. Но самым эффективным средством считается новое увлечение: займитесь йогой, начните разводить фиалки или освойте искусство оригами.
Язык до выздоровления доведёт
Следующее лекарство против депрессии – это общение. В депрессивном состоянии категорически нельзя оставаться одному, при своих мыслях. Пусть вам помогут справиться с этим коварным заболеванием друзья: соглашайтесь на приглашения в гости, на вечеринки, за покупками, на экскурсии. Знакомьтесь с новыми людьми, которые смогут внести в вашу жизнь свежесть и позитив. При общении со знакомыми, друзьями вы непременно переключитесь со своих проблемы и забот на неурядицы других людей. Возможно, ваши неприятности окажутся лишь мелкими
