1. Что делать, если ребенок не хочет завтракать?

Прежде всего помните, что предлагать еду только что проснувшемуся малышу бесполезно. Он откажется от нее, так как чувство голода еще не возникло. Для пробуждения аппетита дайте ребенку выпить натощак кисло-сладкого сока и отложите завтрак на 30-40 минут. За это время ребенок умоется, соберется в школу или детский сад и только тогда захочет есть. Поможет проснуться желанию подкрепиться и утренняя гимнастика. Вовсе не обязательно выполнять ее «по правилам», делая классические упражнения — наклоны, приседания или взмахи руками. Включите веселую музыку — пусть ребенок просто потанцует. После такой зарядки аппетит обязательно проснется!

2. Как превратить кашу в любимое блюдо?

Если ребенок считает кашу невкусной и не любит ее есть, то вряд ли утверждения о пользе этого блюда изменят мнение малыша. Но в этом вам сможет помочь увлекательная игра, в ходе которой рецепт каши придумывает сам ребенок. Поставьте перед малышом тарелку с кашей и рядом на блюдечках — варенье, сухофрукты, очищенные орехи, семечки и другие продукты, помогающие улучшить вкус и изменить цвет блюда. Расскажите ребенку о том, в каких количествах можно использовать такие добавки. А теперь предоставьте малышу полную свободу — пусть он фантазирует и экспериментирует. После того как вкусная каша будет готова, придумайте ей какое-нибудь название.

3. Как убедить малыша, что без супа не обойтись?

Чтобы убедить ребенка в необходимости есть суп, приведите такой наглядный пример. Возьмите два воздушных шарика с широким горлышком. Скажите малышу, что шарик похож на желудок человека. Когда в него попадает пища, шарик, как и желудок, увеличивается в размерах, а затем по мере переваривания еды стенки его сокращаются. В один шарик налейте суп, а во второй поместите куски хлеба. Обратите внимание малыша на то, как поразному выглядят «желудки»: один — ровный и гладкий, второй — бугристый, неравномерно наполненный.

Предложите ребенку ответить на следующий вопрос. Какой человек будет легче двигаться и лучше себя чувствовать: тот, кто питается всухомятку бутербродами, или тот, кто съел полноценный обед, включающий суп? Такая демонстрация очень убедительна и заставит ребенка изменить свое отношение к питанию. Чтобы закрепить воспитательный эффект, предложите малышу придумать правильное меню, нарисовав стол с обязательно употребляемыми в обед первыми и вторыми блюдами. После чего приготовьте их вместе с ребенком и пообедайте.

4. Как отучить любимое чадо от газированных напитков?

Если сладкий газированный напиток уже стал любимым, самые категоричные запреты врядли помогут отучить от него ребенка. Ведь чем активнее запрещаешь, тем привлекательнее в его глазах оказывается объект запрета. Договоритесь со своим чадом о том, что газированный напиток можно пить, но изредка. При этом не создавайте ему ореол награды, которую дают за хорошее поведение на праздник.

Пусть дома газированному напитку всегда будет иметься здоровая конкуренция: соки, морсы, компоты. Превратите также процесс их приготовления в игру. Предложите малышу выбрать самому, из каких фруктов и ягод вы будете делать сок или морс. И вместе сочините веселые запоминающиеся названия напиткам. Это поможет ребенку полюбить соки, морсы, компоты и считать, что они не хуже, чем сладкая газировка. И пить он их будет с большим удовольствием.

5. Можно ли давать ребенку жевательную резинку?

Как о вреде, так и о пользе жевательной резинки написано много. Однако наиболее распространенным является промежуточное мнение. Специалисты считают, что если жевать резинку сразу после еды в течение 5-10 минут, то она помогает очистить рот от остатков пищи. После чего жевательную резинку следует выбросить. А вот на пустой желудок жевать ее не рекомендуется: это может способствовать возникновению желудочных заболеваний.

К отрицательным сторонам относится также и неэстетичность облика непрерывно жующего человека. Поэтому обратите внимание малыша, насколько непривлекательно выглядит тот, кто жует резинку часами. Это поможет сформировать у ребенка представление о том, что жевание резинки является гигиенической процедурой, такой же, как чистка зубов, только менее эффективной.

Дарина СКЛЯРЕНКО