1. Не обманывайте его. Одной из самых распространенных ошибок являются попытки женщины заставить своего партнера съесть что-либо из того, что он не любит или обмануть его, сказав, что блюдо приготовлено из традиционных продуктов, в то время как в нем использовались исключительно диетические компоненты (оливковое масло вместо сливочного или йогурт вместо майонеза). Такие методы помогут привести только к тому, что у мужчины будет расти недовольство и раздражение, и все остальные ваши советы он, скорее всего, будет воспринимать в штыки.
2. Вносите изменения постепенно и незаметно. Специалисты в области питания говорят, что в деле изменения пищевых привычек всей семьи важна постепенность. Процесс перехода на здоровую пищу может длиться даже пять лет. Дайте время себе и своим домашним. Так ваш партнер будет меньше сопротивляться «здоровым» наставлениям, легче привыкать к новым для него продуктам, а также сам сможет по достоинству оценить вкус и пользу здоровой пищи. Зато такие изменения будут стабильными и не принесут вам дополнительных проблем в виде упреков и ссор.
3. Слово «здоровый» - табу!Словосочетание «здоровая пища» ассоциируется у мужчин исключительно с безвкусной едой и скукой. Готовьте здоровую пищу, но не говорите об этом. Скажите что-то типа: «Дорогой, я увидела в журнале новый рецепт и решила попробовать!» или «А вот это, по телевизору показывали, любит есть на завтрак Щварцнеггер!»
Представляйте ему рецепты здоровых блюд в виде гастрономических новшеств от гурманов всего мира. Если вы будете делать это с любовью, ваш мужчина будет ценить, насколько хорошо вы заботитесь о нем. Он будет получать новые впечатления, что пойдет ему на пользу. Может быть, он будет хвалить некоторые ваши кулинарные творения из вежливости, но не расстраивайтесь – на первых порах он попросту не сможет оценить здоровую пищу, потому что привык к обычной. Ваша цель, как кулинара, заключается в том, чтобы приготовленные вами здоровые блюда как можно меньше отличались по вкусу от блюд традиционной кухни.
4. Проводите изменения ненавязчиво.Старайтесь подстраивать свои блюда под вкус любимого мужчины. Например, если он любит фасоль, готовьте сначала из нее гарнир, например, к свинине. После того, как он привыкнет регулярно есть фасоль, и не сможет уже от нее отказаться, замените свинину говядиной, но с гарниром из фасоли. Через какое-то время можно попробовать подавать с таким гарниром более диетическое мясо, например, куриное. Через год такой практики вы сможете просто обжарить фасоль с чесноком, и ваш рыцарь не останется недовольным! Если вы будете действовать в таком направлении, спустя какое-то время ваш мужчина настолько привыкнет ко вкусу здоровых блюд, что уже не захочет других.
Главное в изменении привычного рациона на здоровый – постепенность и терпение. И в конце концов вы не непременно добьетесь успеха!
