• Продукт года
  • Афиша Минска
  • SlowFood.by
  • Главная
  • Новости
    • События
    • Новости компаний
    • Новые продукты
    • Гастрономический калейдоскоп
    • Продовольственный рынок
      • Аналитика рынка
      • Каталог компаний
      • Торговля и общепит
      • Маркетинг и продвижение
  • Рецепты
    • Грибы
    • Салаты
    • Соусы
    • Запеканки и пудинги
    • Закатки
    • Морепродукты
    • Рыба
    • Закуски
    • Блюда из овощей
    • Блюда из птицы
    • Супы
    • Макароны, паста, лазанья
    • Блюда из мяса
      • Свинина
      • Говядина
      • Котлеты
    • Торты, пироги, десерты
      • Зефир
      • Торты
      • Шарлотки
      • Бисквиты
      • Шоколад
      • Выпечка
    • Напитки и коктейли
    • Блюда от шеф-повара
    • Рецепты читателей
    • Мужские рецепты
  • Афиша
    • Выставки
    • Наши проекты
      • Королева вкуса
      • Дети рисуют еду
    • События
    • КАФЕ, РЕСТОРАНЫ, БАРЫ
    • Магазины, цены, скидки
  • Советы
    • Читаем этикетку
    • Новости из холодильника
    • Товары и услуги
    • Тайны технологий
    • Дегустация
    • Арифметика продукта
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровье
    • Красота
    • Slow Food
  • О гастрономе
    • Вакансии
    • Рекламодателям
  • Путешествие гурмана

Алвеста - импортер мучных изделий
Полесские традиции
  • Gastronom.by
  • Здоровье
  • Здоровье
  • 7 продуктов, которые обязаны оказаться у вас в корзине

Здоровье

7 продуктов, которые обязаны оказаться у вас в корзине

19 июля 2025 2980

2. Кудрявая капуста

Брокколи - это больше, чем просто капуста. Обладая большим количеством различных антиоксидантов и микроэлементов, она помогает в профилактике рака и защищает сердцеот свободных радикалов. На заметку худеющим: у брокколи маленькая калорийность, она выводит изорганизма жир, а также улучшает обмен веществ.

3. Морской доктор

Морская рыба: лосось, скумбрия, семга, сельдь - источник витаминов и жирных омега-3 кислот. Витамины группы В (улучшат состояние кожи и волос), витамин А, витамин D (укрепляет кости), витамин Е (активирует репродуктивную систему). Ко всему прочему, под рыбьей чешуёй скрывается фосфор и фтор, которые дарят сияющую улыбку, а также калий, укрепляющий сосудистую систему.

4. Гость из-за границы

Авокадо - очень полезный фрукт. Он ускоряет усвоение полезных для сердца веществ и стабилизирует  уровень холестерина. Калий, содержащийся в авокадо, приводит в норму водно-солевой баланс и повышает устойчивость к стрессу. Этот плод прописан людям с повышенным артериальным давлением, так как имеет свойство снижать его. Половина свежего авокадо в день - и прилив энергии вам гарантирован.

5. Ядра здоровья

Орехи - это неотъемлемая часть здорового рациона. Плоды выводят шлаки из организма, а также содержат фолиевую кислоту, которая дарит нам молодость и освежает. Орехи полны белка, помогают при авитаминозе, очищают кровь и почки, повышают иммунитет и нормализуют сахар в крови. В Европе орехи используются для лечения дыхательных путей. Также способны снижать давление.

6. Бальзам на душу

О пользе льняного масла известно с давних времен. По своей ценности оно занимает первое место среди всех растительных масел. Этот продукт прямо-таки кишит полезными свойствами, ведь включает в свой состав ценные полиненасыщенные жиры, которые, кстати, наш организм не может вырабатывать самостоятельно, витамины F, A, E, B, K. Употребление масла повышает эластичность сосудов, помогает снизить уровень холестерина, улучшает состояние волос и кожи.

7. Сила трав

Шпинат - незаменимый помощник при весеннем авитаминозе. В его листочках больше белка, чем в молоке, а микроэлементы не разрушаются даже после тепловой обработки. Французы называют шпинат "метлой желудка", ведь он выводит из организма все токсины, соли тяжелых металлов и понижает уровень гомоцестеинов - веществ, которые опасны для сосудов. Этот продукт также содержит все необходимые аминокислоты и защищает клетки мозга от разрушения.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Алина Богданова

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Назад
  • Вперёд

Читайте также!

Если изготовитель не устраняет дефекты

04 мая 2012 - 3243
Благотворительная ярмарка Минского международного женского клуба

Благотворительная ярмарка Минского международного женского клуба

29 ноября 2017 - 10593

Почему цены на яблоки росли быстрее чем на бананы

05 января 2012 - 2645

На что обратить внимание при покупке дверей?

10 мая 2012 - 4906

Рецепты

  • Грибы
  • Салаты
  • Соусы
  • Запеканки и пудинги
  • Закатки
  • Морепродукты
  • Рыба
  • Закуски
  • Блюда из овощей
  • Блюда из птицы
  • Супы
  • Макароны, паста, лазанья
  • Блюда из мяса
    • Свинина
    • Говядина
    • Котлеты
  • Торты, пироги, десерты
    • Зефир
    • Торты
    • Шарлотки
    • Бисквиты
    • Шоколад
    • Выпечка
  • Напитки и коктейли
  • Блюда от шеф-повара
  • Рецепты читателей
  • Мужские рецепты

Gastronom.by — белорусский портал о правильном питании и пищевой индустрии в целом. Объединяет в себе творческие силы редакций изданий «Гастроном» и «Продовольственный рынок». Является информационной платформой старейшего белорусского конкурса потребительских предпочтений «Продукт года». 

«Гастроном» — академия вкуса для каждого белоруса!

Последние новости

  • Скоро будем кушать белорусско-таджикские фрукты!
  • Во всех фирменных магазинах «ПАЧАСТУНАК З ВАЎКАВЫСКА» небывалые скидки!
  • Радуница: в чернобыльской зоне еду мертвым не оставляют
  • Пасхальные угощения: творог в зоне риска
  • В Минске будут сажать семейные деревья и уничтожат борщевик

Продукты, товары и услуги

  • Новости из холодильника
  • Товары и услуги
  • Тайны технологий
  • Читаем этикетку
  • Дегустация
  • Главная
  • О гастрономе
  • Вакансии

Гастроном. Все права защищены

  • Главная
  • Новости
    • События
    • Новости компаний
    • Новые продукты
    • Гастрономический калейдоскоп
    • Продовольственный рынок
      • Аналитика рынка
      • Каталог компаний
      • Торговля и общепит
      • Маркетинг и продвижение
  • Рецепты
    • Грибы
    • Салаты
    • Соусы
    • Запеканки и пудинги
    • Закатки
    • Морепродукты
    • Рыба
    • Закуски
    • Блюда из овощей
    • Блюда из птицы
    • Супы
    • Макароны, паста, лазанья
    • Блюда из мяса
      • Свинина
      • Говядина
      • Котлеты
    • Торты, пироги, десерты
      • Зефир
      • Торты
      • Шарлотки
      • Бисквиты
      • Шоколад
      • Выпечка
    • Напитки и коктейли
    • Блюда от шеф-повара
    • Рецепты читателей
    • Мужские рецепты
  • Афиша
    • Выставки
    • Наши проекты
      • Королева вкуса
      • Дети рисуют еду
    • События
    • КАФЕ, РЕСТОРАНЫ, БАРЫ
    • Магазины, цены, скидки
  • Советы
    • Читаем этикетку
    • Новости из холодильника
    • Товары и услуги
    • Тайны технологий
    • Дегустация
    • Арифметика продукта
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровье
    • Красота
    • Slow Food
  • О гастрономе
    • Вакансии
    • Рекламодателям
  • Путешествие гурмана