Арбузная диета представляет собой не привычную монодиету. Оптимальный срок для нее – 10 дней. Будьте внимательны к себе на второй день диеты. Если вас ничего не беспокоит, можно смело продолжать арбузные дни.

Меню на время диеты:

Завтрак: овсяная каша на воде (без соли и сахара) и сыр (пару ломтиков);

Обед: кусок рыбы (или мяса), легкий овощной салат (с нежирной заправкой);

Ужин: арбуз (количество арбуза рассчитывается следующим образом: 1 кг арбузной мякоти на 30 кг массы тела).

Из напитков допускается зеленый чай без сахара и негазированная вода.

Арбузная диета подходит далеко не всем. Могут появиться боли в животе. Если для вас диета оказалось сложной, можете устраивать мини-диеты. Разгрузочный арбузный день – отличное решение для разгрузки организма. Пару таких дней в неделю вполне помогут вам восстановить внутренний баланс.