Откуда они берутся?

Шлаки и токсины — это продукты неполного переваривания пищи и плохого обмена веществ. Самое неприятное свойство шлаков — то, что они могут накапливаться в любой внутренней жидкой среде (в межклеточной жидкости, крови, желчи, кишечных соках, в клетках, содержащих жировые структуры) и загущать ее. Страдают от этого абсолютно все «винтики» организма. Так что на сегодняшний день избавление от накопленного шлакового балласта — уже не дань моде, а основа здорового образа жизни.

Раньше среди домашних методов очищения числились только баня и сауна. Сейчас в арсенале столичных салонов достаточно новых способов детоксикации.

SPA для ножек

Начнем с новомодной процедуры по очищению организма от шлаков и токсинов — программы «SPA-Bio-Detox», которая производится в одном из минских салонов по японской технологии с использованием аппарата «SPA-Cleanse». Ступни опускаются в воду, которая под воздействием аппарата распадается на энергетические ионы, положительные и отрицательные, которые вытягивают из организма противоположно заряженные ионы продуктов распада.

Обещается. Очищение от шлаков и токсинов на клеточном уровне, помощь в формировании иммунитета, улучшение физического состояния и самочувствия.

Минусы. Проходить нужно целый курс, а это как минимум 7-10 процедур. Стоимость одного сеанса — 61 960 рублей, курс, соответственно, выльется в немаленькую сумму.

Обертывания, капсулы, ванны и бочки

Выведение токсинов и шлаков через поры кожи методом пилинга и последующего обертывания водорослями или листьями винограда, имеющими мощное антиоксидантное действие, — процедура не столько косметического, сколько очищающего и оздоравливающего характера. В «Экомедсервисе», например, обертывание водорослями стоит 69 тыс. рублей, листьями винограда — 82 тысячи, и это не много: в SPA-салонах такие процедуры вдвое дороже. В Республиканском центре медицинской реабилитации и бальнеолечения имеется большой выбор лечебных ванн, помогающих общему очищению организма. Ванны назначает физиотерапевт после консультации (12 тыс.). Также в борьбе со шлаками и токсинами хорошо помогают SPA-капсула (стоимость сеанса в РЦМРиБ— 22 тыс.), ультракрасная сауна (14 тыс.), криосауна (14,6 тыс.) и «кедровая бочка» (12 тыс.).

Обещается. Эти самые приятные процедуры очищения значительно улучшают состояние кожи и общее самочувствие.

Минусы. Обертывания — удовольствие дорогое.

РДТ — разгрузочно-диетическая терапия

Метод дозированного лечебного голодания. Человеку, проходящему курс РДТ, подбирается индивидуальный рацион с учетом индекса массы тела, пола, возраста, вида патологии и наличия сопутствующих заболеваний. Организм освобождается от конечных продуктов обмена веществ, нежизнеспособных клеточных структур и эндотоксинов. В Минске для консультации о нужности или ненужности РДТ достаточно обратиться к диетологу. Стоимость первичной консультации с подбором диеты по городу примерно одинаковая — 25-30 тысяч.

Обещается. Положительное влияние на весь организм в целом. Улучшение самочувствия, моральное и психологическое оздоровление, повышение чувства самостоятельности, уверенности в собственных силах.

Минусы. Изменение питания должно стать образом жизни. А это не каждый выдержит.

Мониторное очищение, или гидроколонотерапия

То есть очищение кишечника с помощью аппаратной клизмы, которая подает жидкость не только в прямую кишку, но и в толстый кишечник, и в гораздо больших объемах. Результат — вместе с жидкостью из кишечника выходит все. И не только токсины со шлаками плюс сами знаете что, но и радионуклиды, тяжелые металлы и фенолы. В домашних условиях выполнить такую очистку невозможно, поэтому процедура проводится только в специальных клиниках. Стоимость одного сеанса в минских клиниках — 69-80 тысяч, а предлагается данная услуга теперь повсеместно, причем курсом из 3-5 процедур. Если вы решились на гидротерапию, консультация врача везде бесплатная.

Обещается. Реальная возможность тучным людям избавиться от лишних килограммов, после нескольких процедур толстые сбрасывают до 20 кг, люди среднего телосложения — в пределах 5 кг. Также улучшается состояние кожи, повышается настроение и жизненный тонус.

Минусы. Вместе со шлаками вымывается часть микрофлоры кишечника, что может привести к дисбактериозу.

Йога (Шанк пракшалана)

Промывание и очищение всего пищеварительного тракта через питье соленого раствора и специальные упражнения. Проходя через пищеварительные каналы, вода будет вымывать все нечистоты. Необходимо лишь приготовить соленый раствор (5 г морской соли на литр теплой кипяченой воды), пить его и выполнять упражнения (не забывая при этом бегать в туалет). Можно выполнять дома.

Обещается. Появляется не только легкость, но и свежесть дыхания, улучшение сна и состояния кожи.

Минусы. Выполнять нужно утром натощак, что возможно лишь в выходные дни. Соленый раствор может вызвать раздражение ануса.

Китайская фитотерапия

Могут посоветовать в гомеопатических кабинетах. Очищение организма с помощью отваров и травяных чаев, которые стимулируют все системы организма на вывод шлаков и нейтрализацию токсинов естественным образом. Травяные чаи можно готовить самостоятельно. Наиболее оптимальным вариантом считается сочетание чертополоха, корня солодки, одуванчика, шисандры и лопушника большого. На первом этапе предлагается пить чаи из трав, на втором принимать травы в виде капсул, чтобы они достигали кишечника, прежде чем начнут действовать.

Обещаемые плюсы. Улучшение внешнего вида, состояния кожи, здоровый сон. Безболезненный и приятный способ. Можно выполнять дома.

Минусы. Нельзя приготовить чай «впрок», перед каждой процедурой необходимо заваривать свежий. Не все травы, рекомендуемые для очистки организма, есть в аптеках, как и таблетки из трав.

Внимание!

Не рискуйте здоровьем и не начинайте мучить организм без предварительной консультации врача — ведь любая процедура, и очистительная в том числе, чревата осложнениями.

Наталья РУРАК

Мнение специалиста

Татьяна Сережкина, врач-терапевт:

— Метод с питьем солевого раствора и упражнениями по своему действию ничем не отличается от принятия солевой магнезии, то есть слабительного, действие одно и то же: выведение содержимого кишечника путем повышения внутреннего давления. Как терапевт, я советую не увлекаться и не проводить такое очищение часто, поскольку кишечник может «разлениться» и просто перестать работать самостоятельно.

Что касается фитотерапии, то с травами рекомендую быть осторожнее: у каждой травки есть свои побочные эффекты, кроме того, на любое растение может быть индивидуальная непереносимость. Как дополнение к общей очистительной программе использование фитотерапии возможно, но в разумных пределах. Главное — не готовьте травяные чаи сами, покупайте существующие очистительные сборы в аптеке.

Ну а РДТ — это, конечно, полезно, но чтобы закрепить результаты, нужно будет довольно долгое время следовать новой системе питания. То есть ограничения в еде должны стать постоянными.