Действительно, зимой, когда световой день очень короткий, большая часть людей ощущает усталость гораздо сильнее, чем обычно. Ни для кого не секрет что такая постоянная усталость мешает жить полной жизнью. Бороться с ней нужно по всем фронтам. И начать стоит с питания. Есть продукты, которые наполняют нас энергией.

— Орехи. Выберите ваши любимые орехи и ешьте их по горсти в день. Не бойтесь набрать вес! Орехи калорийны, но очень полезны. Соблюдая меру в их потреблении, вы только оздоровитесь.

— Грибы также помогутот усталости. В них содержится очень много протеина и витаминов группы В. Но нужно помнить, что грибы — очень тяжелая пища. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, вам стоит от них отказаться.

— Нежирное мясо и птица. В курице, индейке, постной говядине и дичи содержится очень много белка, который необходим нашему организму, в холодное время года.

Ну и, конечно же, старайтесь вести здоровый образ жизни, не переутомляйтесь, высыпайтесь, занимайтесь спортом.