Что же любит печень?

Что же любит печень?

Как правило, к этому перечню относятся все нежирные продукты:

  • молочные и кисломолочные продукты;
  • отварное или тушеное мясо, например, говядина, телятина, индюшка, крольчатина или курица;
  • отварная рыба: окунь, треска, судак;
  • вареные овощи и фрукты;
  • квашеная капуста;
  • овощные или молочные супы;
  • мёд, варенье, мармелад и пастила;
  • растительные масла (оливковое, льняное, соевое и др.);
  • ну, и, конечно же, крупяные изделия (овсяная, гречневая или пшенная каши).

Следовательно, нужно готовить блюда по рецептам, в которых присутствуют данные ингридиенты. И вскоре вы сами почуствуете как радуется печень данным блюдам. Посмотреть полезные рецепты с фото.

Что не любит наша печень:

  • алкоголь;
  • томатный сок;
  • все виды жирного мяса, например, свинина, баранина, утка или мясо гуся;
  • лук, чеснок, щавель, редиска и шпинат;
  • острые приправы: хрен, горчица, уксус, перец и др.;
  • грибы;
  • орехи;
  • мороженое;
  • кондитерские изделия с большим содержанием жира: торты и пирожные;
  • шоколад;
  • какао, кофе;
  • жареные и сваренные вкрутую яйца;
  • слоеное и сдобное тесто.

Да, мы все любим вкусно поесть, но не вся еда идет на пользу нашему организму. Непродуманное питание вредит не только печени, но и сосудам, сердцу, а также влияет на нервную и костную системы, в результате чего падает качество жизни, ухудшается самочувствие.

Помните, что правильное питание - это залог здоровья, силы и красоты! Любите и берегите себя.

 

Анна Лазуткина

Читайте также!