Прежде всего во время застолья не нужно забывать о закуске и старательно налегать на различные салатики и безалкогольные напитки, есть больше сладкого и фруктов. Дело в том, что алкоголь значительно понижает содержание сахара в крови и способствует обезвоживанию организма, поэтому не отказывайте себе в блюдах, содержащих глюкозу.
Перед вечеринкой можно принять активированный уголь — он не даст вам слишком быстро опьянеть. А еще из аптечки можно достать аспирин или цитрамон (1-2 таблетки) и выпить, так как они хорошо нормализуют работу сердца, которое стучит как отбойный молоток.
А вот еще один проверенный способ: перед застольем выпить
Сидя за столом и дегустируя спиртные напитки, старайтесь их не смешивать, а также не налегайте на газировку, потому что газированные напитки, смешиваясь с негазированными, приведут к быстрому опьянению.
Если вы вообще не хотите опьянеть на вечеринке, то поешьте перед ней картофеля, причем в любом виде — жареного, вареного или печеного.
А теперь давайте перенесемся в то утро, когда вы просыпаетесь и начинаете страдать. Лучшими докторами могут стать кефир или теплое молоко (пить натощак). И не жалейте минеральной воды: пейте столько, сколько влезет! Если же ее нет, то можно пить обычную кипяченую. Очень хорошим средством от похмелья считается рассол — огуречный или любой другой.
Одни «опытные» люди советуют чай с лимоном, другие — вообще ничего не принимать, а отправляться на свидание с «белым другом» — унитазом. Есть даже такое мнение, что от похмелья невозможно избавиться быстро — ни медикаментозным, ни каким-либо другим способом, потому что таблеток от похмелья не бывает, как не бывает таблеток от несчастной любви.
Нужно просто подождать, пока похмелье пройдет само (так же, как и несчастная любовь, кстати). Лучше всего не вставать с постели, как можно больше спать. Если не хочется есть — не есть!
А есть еще такой способ: с утра выпить две большие чашки зеленого чая — это если влезет, ведь не все и не всегда могут выпить столько зеленого чая. Если же зеленый чай в таких количествах не идет, то можно попробовать налить в стопку десять граммов виски и выпить это в три подхода с промежутком примерно в полчаса. После этого — «опрокинуть» стакан ледяной воды с лимоном, а потом приступить к зеленому чаю, потому что он является основным «лекарственным препаратом», который входит в данный «лечебный курс».
А еще перед сном можно принять две таблетки шипучего аспирина и запить водой. Говорят, что утром после этого голова вообще не болит!
Если утром вы проснулись с «больной» головой, то можно вообще ничего не принимать внутрь, а кое-как доковылять до второго «белого брата» (холодильника), наскоблить несколько кусочков льда, завернуть их в целлофановый пакет и, приняв горизонтальное положение, сделать себе холодный компресс. Ни в коем случае не прикладывайте лед прямо к коже, потому что рискуете обжечь кожный покров. Уже спустя несколько минут вам станет намного легче, так как расширенные сосуды в голове от холода сузятся — то есть придут в нормальное состояние.
Если похмелье сопровождается сильной слабостью — такой, что вам даже трудно передвигаться по квартире, то необходимо принять особую ванну: горячую с лавандой и розмарином. В нее нужно погрузиться примерно на 20 минут. Благодаря данной процедуре почки выделяют примерно в 25 раз больше солей, а это способствует тому, что организм «в срочном порядке» покидают шлаки и всякие яды.
Если же вы не хотите лежать в ванне, то можете принять контрастный душ. Начинать следует с теплого душа, потом перейти к горячему, а после резко к холодному. Каждый из них должен длиться не более 2-3 секунд.
А вот японцы, которым случилось перепить, после водных процедур делают еще и так называемую дыхательную гимнастику. Они в течение шести секунд делают глубокий вдох, потом на шесть секунд задерживают дыхание, затем — медленный выдох длительностью также шесть секунд.
Лучшие рецепты:
- кислый морс
- минералка
- кефир
- теплое молоко
- бульон
- зеленый чай с лимоном
- холодный компресс
- горячая ванна с лавандой и розмарином
Комментарий специалиста
Ядерная смесь
— Не стоит смешивать алкоголь с газированными напитками, тем более, с газированным алкоголем — рассказывает Владимир Нужный, доктор медицинских наук. — Такие смеси быстрее всасываются организмом, а вот чтобы их вывести, потребуется значительно больше времени, чем, если бы вы пили что-то одно.
Категорически не рекомендуется мешать пиво с водкой, хоть в одном стакане, хоть сначала водку, потом пиво, хоть наоборот. Эта смесь валит с ног практически сразу, а печень, сосуды и почки от нее просто впадают в транс.
Легенда о том, что, повышая градус (водка на пиво), можно избежать похмелья, совершенно необоснованна. Нет никакой разницы, в какой последовательности употреблять спиртное, главное — не перебрать больше своей дозы, которую опытным путем, наверняка, уже вычислил каждый.
Кстати, наименьший вред организму нанесет натуральное вино, а никак не «чистая» водка. Если уж отдаете предпочтение крепким напиткам, то выберите виски, коньяк, бренди, чачу и другие спиртные напитки, полученные путем дистилляции. Они менее токсичны за счет сохраненных в них природных микропримесей, которые защищают организм от воздействия чистого алкоголя.
Сколько времени будет воздействовать на ваш организм определенная доза разного алкоголя, прежде чем его покинуть.
100 граммов шампанского — 1 час
0,5 литра пива — 1-2 часа
100 граммов полусладкого вина — 1,5-2 часа
100 граммов сухого вина — 2 часа
100 граммов ликера — 4 часа
100 граммов коньяка — 4-5 часов
100 граммов водки — 5 часов
100 граммов спирта — 14-16 часов
Подготовила Ирина Комиссарчук
