Ошибки, которые приводят к лишнему весу. Едим перед телевизором и недосыпаем

Как исправить: Если вы хотите смотреть телевизор, совмещайте это занятие с любыми проявлениями физической активности. Сделайте несколько упражнений во время рекламных пауз, пройдитесь. Придерживайтесь строгого распорядка дня, в котором сон занимает важное и почётное место.

Читайте также!