Правильное питание при простоите

Следует включить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Лучше, чтобы они были свежими и выращенными в той же климатической зоне. Но в зимний сезон трудно найти настоящие фрукты и овощи, поэтому их лучше заменить натуральными соками. Кисломолочная продукция поможет наладить кишечную микрофлору, что во многом препятствует обострению симптомов болезни. Ряженка, кефир также налаживают пищеварение и улучшают общее состояние организма. Помните, что питание при простатите должно быть разнообразным, полноценным и включать в себя сложные углеводы, белки и полезные жиры растительного происхождения, в которых содержится витамин Е. А вот избыточного количества животных жиров следует избегать по той причине, что все они ведут к повышению уровня холестерина, что плохо влияет не только на простату, но и на организм в целом.

Такой элемент периодической системы, как цинк, является жизненно важным для простаты, поэтому диета при таком коварном заболевании, как простатит, должна обязательно включать цинк. Его источником являются тыквенные семена, а также дары моря. Лук и чеснок также полезны при простатите, так что можно есть сколько угодно.

Несколько рецептов  блюд   которые могут входить в рацион человека у которого простотит:

 

Екатерина ПОЛОЧАНСКАЯ

 

Читайте также!