• Продукт года
  • Афиша Минска
  • SlowFood.by

pglogo2022

  • Главная
  • Новости
    • События
    • Новости компаний
    • Новые продукты
    • Гастрономический калейдоскоп
    • Продовольственный рынок
      • Аналитика рынка
      • Каталог компаний
      • Торговля и общепит
      • Маркетинг и продвижение
  • Рецепты
    • Грибы
    • Салаты
    • Соусы
    • Запеканки и пудинги
    • Закатки
    • Морепродукты
    • Рыба
    • Закуски
    • Блюда из овощей
    • Блюда из птицы
    • Супы
    • Макароны, паста, лазанья
    • Блюда из мяса
      • Свинина
      • Говядина
      • Котлеты
    • Торты, пироги, десерты
      • Зефир
      • Торты
      • Шарлотки
      • Бисквиты
      • Шоколад
      • Выпечка
    • Напитки и коктейли
    • Блюда от шеф-повара
    • Рецепты читателей
    • Мужские рецепты
  • Афиша
    • Выставки
    • Наши проекты
      • Королева вкуса
      • Дети рисуют еду
    • События
    • КАФЕ, РЕСТОРАНЫ, БАРЫ
    • Магазины, цены, скидки
  • Советы
    • Читаем этикетку
    • Новости из холодильника
    • Товары и услуги
    • Тайны технологий
    • Дегустация
    • Арифметика продукта
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровье
    • Красота
    • Slow Food
  • О гастрономе
    • Вакансии
  • Путешествие гурмана

  • Gastronom.by
  • Здоровье
  • Диеты
  • Вкусная диета с мороженым «Антошка»

Диеты

Вкусная диета с мороженым «Антошка»

31 марта 2023 2683

Весь секрет в кальции, который делает любую диету более эффективной. Богатый кальцием организм активно сжигает жир, а мороженое является отличным источником кальция. Ежедневно следует употреблять 1200 мг кальция.

В ходе ряда экспериментов люди, принимающие в сутки дополнительное количество кальция, теряли на 26-38% больше лишнего веса, чем те, кто придерживался такой же диеты, но без дополнительного приема кальция. Те же, кто получал дополнительный кальций непосредственно из молочных продуктов, избавлялись от лишних килограммов еще быстрее.

Еще один секрет в том, что мороженое очень хорошо удовлетворяет желание съесть «вкусненькое», которое постоянно возникает у женщин, придерживающихся диеты.

Порция мороженого от СООО "Энарг" имеет пищевую ценность около 120 калорий и обеспечивает 20-30% ежедневной нормы кальция. Для большей пользы необходимо выбирать мороженое без добавок.

Прогрессивные диетологи утверждают, что похудение на диете с мороженым — один из наиболее правильных методов, поскольку организм не погружается в состояние стресса и ежедневно получает свое поощрение в виде серотонина, гормона счастья.

Вкусная диета с мороженым «Антошка»

Примерное дневное меню для диеты с мороженым:

Завтрак — 300-350 калорий.

1. Порция мюсли с соком или овсяная каша на воде, 1 яблоко.

2. Чай или кофе, несладкий или с заменителем сахара.

3. Порция мороженого.

Обед — 400-500 калорий

1. 200 мл супа из гороха или фасоли, 100 г хлеба.

2. 100 г салата из яиц или кальмаров с овощами, заправленного 1 столовой ложкой низкокалорийного майонеза.

3. 1 стакан сока.

4. Порция мороженого.

Ужин — 350-400 калорий

1. 100 г отварной рыбы или мяса с таким же количеством риса или макарон.

2. 100 г овощного салата с заправкой из 0,5 столовой ложки оливкового масла.

3. Порция мороженого.

Модницам на заметку

Считаем калории в мороженом (из расчета содержания жиров, белков и углеводов в 100 г мороженого, произведенного УП «Минский хладокомбинат №2»).

Плодово-ягодное мороженое:

  • жиры — 0 %
  • белки — 0, 3г
  • углеводы — 26,6 г, в т.ч. сахарозы — 25 г.
  • Энергетическая ценность — 110 ккал.

Ванильный пломбир:

  • жиры — 15г
  • белки — 3,7г,
  • углеводы — 19,8г, в т.ч. сахарозы не менее 14г.
  • Энергетическая ценность — 229 ккал.

Пломбир в вафельном стаканчике:

  • жиры — 16,6 г
  • белки — 5,7 г
  • углеводы — 22,3 г, в т.ч. сахарозы не менее 12,4 г.
  • Энергетическая ценность — 261, 4 ккал.

Эскимо:

  • жиры — 22,2 г
  • белки — 3,6 г,
  • углеводы — 19,7 г. в т.ч. сахарозы не менее 14,6 г.
  • Энергетическая ценность — 293,1 ккал.

Маргарита ПУХАЛЬСКАЯ

  • Назад
  • Вперёд

Читайте также!

Потребитель голосует за импортное пиво

23 августа 2012 - 2846

Цены на молочную продукцию скорее всего будут рости

29 марта 2012 - 7860

Штрудель в шоколаде, или Все премьеры от белорусских производителей

30 марта 2011 - 6311
Китайцы дают зеленый свет поставкам говядины из Беларуси

Китайцы дают зеленый свет поставкам говядины из Беларуси

03 июня 2017 - 2286

Рецепты

  • Грибы
  • Салаты
  • Соусы
  • Запеканки и пудинги
  • Закатки
  • Морепродукты
  • Рыба
  • Закуски
  • Блюда из овощей
  • Блюда из птицы
  • Супы
  • Макароны, паста, лазанья
  • Блюда из мяса
    • Свинина
    • Говядина
    • Котлеты
  • Торты, пироги, десерты
    • Зефир
    • Торты
    • Шарлотки
    • Бисквиты
    • Шоколад
    • Выпечка
  • Напитки и коктейли
  • Блюда от шеф-повара
  • Рецепты читателей
  • Мужские рецепты

Gastronom.by — белорусский портал о правильном питании и пищевой индустрии в целом. Объединяет в себе творческие силы редакций изданий «Гастроном» и «Продовольственный рынок». Является информационной платформой старейшего белорусского конкурса потребительских предпочтений «Продукт года». 

«Гастроном» — академия вкуса для каждого белоруса!

Последние новости

  • Кофе каждый день – просто, быстро, вкусно!
  • Минлесхоз заверил: березовый сок в Беларуси будет
  • Карта желаний – для тех, кто любит Money-back
  • ОАО "Лидапищеконцентраты" - 75 успешных лет!
  • Салат оливье не так хорош, как его рисуют

Продукты, товары и услуги

  • Новости из холодильника
  • Товары и услуги
  • Тайны технологий
  • Читаем этикетку
  • Дегустация
  • Главная
  • О гастрономе
  • Вакансии

Гастроном. Все права защищены

  • Главная
  • Новости
    • События
    • Новости компаний
    • Новые продукты
    • Гастрономический калейдоскоп
    • Продовольственный рынок
      • Аналитика рынка
      • Каталог компаний
      • Торговля и общепит
      • Маркетинг и продвижение
  • Рецепты
    • Грибы
    • Салаты
    • Соусы
    • Запеканки и пудинги
    • Закатки
    • Морепродукты
    • Рыба
    • Закуски
    • Блюда из овощей
    • Блюда из птицы
    • Супы
    • Макароны, паста, лазанья
    • Блюда из мяса
      • Свинина
      • Говядина
      • Котлеты
    • Торты, пироги, десерты
      • Зефир
      • Торты
      • Шарлотки
      • Бисквиты
      • Шоколад
      • Выпечка
    • Напитки и коктейли
    • Блюда от шеф-повара
    • Рецепты читателей
    • Мужские рецепты
  • Афиша
    • Выставки
    • Наши проекты
      • Королева вкуса
      • Дети рисуют еду
    • События
    • КАФЕ, РЕСТОРАНЫ, БАРЫ
    • Магазины, цены, скидки
  • Советы
    • Читаем этикетку
    • Новости из холодильника
    • Товары и услуги
    • Тайны технологий
    • Дегустация
    • Арифметика продукта
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровье
    • Красота
    • Slow Food
  • О гастрономе
    • Вакансии
  • Путешествие гурмана