Греби отсюда!

С Андреем мы поженились еще студентами. А сблизила нас любовь к спорту. Вместе ходили в водные походы по Сожу и Днепру, участвовали в соревнованиях по гребле на байдарках. И в первые годы нашего брака тоже активно занимались спортом.

А потом я родила двух сыновей-погодков, и все время уходило на них — в общем стало не до гребли. Денег, конечно, не хватало. Из кредитов не вылезали —строили  квартиру, все время что-то покупали: то стиральную машину, то телевизор. Андрей пытался зарабатывать больше, возил стройматериалы, организовал бригаду по ремонту квартир, на работе пропадал сутками. Я как могла его поддерживала, ведь старался он для меня и для детей. Но даже обедом мужа накормить не могла — некогда ему было обедать. Брал с собой бутерброды, а вечером ни первого, ни второго есть не хотел, выпивал обычно пару бутылок пива с чипсами и рыбой. В выходные расслаблялся с друзьями в бане — тоже с пивом, а чаще с напитками покрепче и закусками. Наше спортивное снаряжение пылилось в кладовке. О гребле Андрей уже и не вспоминал…

Через пять лет мы въехали в свою квартиру. Сколько радости было! Строили планы: сделаем ремонт, а летом обязательно пойдем с детьми в водный поход. Но летом у Андрея появлялись все новые заказчики, и он организовал еще одну бригаду… Отпуск приходилось снова откладывать. Наступил октябрь, а в поход мы так и не выбрались. Да муж, мне кажется, уже и не стремился изменить свой образ жизни — проводил вечера с пивом у телевизора.

Так и катился год за годом. Сначала Андрей плавно перешел с 48 на 50 размер, а вскоре брюки 54-го на талии, точнее, на том месте, где она должна была быть, перестали сходиться: через ремень переваливался необъятный живот…

Катастрофа в спальне или секс «на троечку»

 А потом произошла катастрофа! У мужа случился гипертонический криз, появились проблемы с почками. Но ходить по врачам он отказывался, ссылаясь на недостаток времени. Когда я буквально за руку его тащила, обещал, что вот закончат очередной объект и тогда обязательно пойдет в поликлинику. Но за одним ремонтом следовал другой, потом третий, и визит к врачу все откладывался.

Однажды вечером Андрей сказал, что лучше нам… спать в разных комнатах. И перебрался в гостиную. До этого у нас уже года четыре секс был, так сказать, на троечку, а потом и вовсе прекратился. Андрей говорил, что вредно ему этим заниматься с таким давлением. В общем, стали мы жить как соседи по коммуналке: утром здороваемся, вечером желаем спокойной ночи. Андрей замкнулся в себе, со мной и детьми почти не разговаривал. Любой пустяк вызывал у него приступы злобы.

И в один далеко не прекрасный день я поняла, что нужно что-то делать. Немедленно! Иначе я просто потеряю мужа.

Нянчилась как с младенцем

Сначала я сама проштудировала информацию о мужском ожирении. Обратилась к эндокринологу, к врачу-сексологу. Убедила Андрея — буквально слезами и мольбами — пойти к врачам. И мы начали борьбу с лишними килограммами. Она была долгой и порой мучительной. Самым трудным был первый год. 365 дней как на передовой! Муж несколько раз хотел все бросить и тянулся к бутылке с пивом. Я буквально стеной становилась между ним и этой бутылкой. Готовила только рекомендованные врачом блюда, следила, чтобы Андрей ел 6 раз в день небольшими порциями. Заставила его ходить пешком на работу, вечером тащила его гулять в сквер возле дома. Летом мне даже удалось убедить мужа выбраться, наконец, в водный поход. Согласился со скрипом, но потом и он, и сыновья были просто в восторге. Перед телевизором Андрей теперь не пиво пил, а качал пресс на тренажере.

Честно говоря, я очень устала от своих ежедневных усилий — нянчилась с мужем как с младенцем. Порой не верила, что мы сможем победить этого страшного монстра — «пивной живот», депрессию и проблемы со здоровьем. Руки сами опускались. Но как мы оба были счастливы, когда — через три года!— отправились в магазин покупать ему брюки 50 размера! И еще больше были счастливы, когда муж снова перебрался в нашу спальню…

Вера Владимировна, г. Гомель.

Консультирует Дмитрий Капустин, врач-сексолог:

«Витамин секса» принимать обязательно!

— «Пивной живот» появляется не столько от пива, сколько от закусок — вредных, соленых и калорийных. Соль задерживает жидкость, а результат — отек мягких тканей. В пиве же содержатся дрожжи, именно из-за них клетки жировой ткани увеличиваются в размерах. Дрожжи плюс соль в сочетании с неправильным общим режимом питания и образом жизни и дают переваливающий через ремень живот. И это проблема не только и даже не столько эстетическая! Ожирение плюс психологические нагрузки, стрессы провоцирует целый букет болезней, сексуальные расстройства, нередко крушение семейной жизни. Но признаться в своих проблемах мужчины даже самим себе часто не хотят. Когда они все же приходят к доктору, это означает, что они готовы бороться за свое здоровье, за семью. Однако в 90% случаев муж приходит один. Но сексуальное здоровье мужчины часто в руках жены! Семейный прием дает лучшие результаты. Ведь лечение у сексолога — это не то же самое, что у стоматолога, когда нужно сидеть и молчать, а потом впечатлять жену своей улыбкой. В нашем случае так впечатлить не получится. Специалист должен работать не просто с двумя партнерами, а с тремя: мужчиной, женщиной и их браком. Такой подход в лечении подразумевает изменение взаимоотношений партнеров, а также их личностного отношения к проблеме секса в принципе.

 На мой взгляд, очень важно выходить замуж и жениться, уважая и ценя человеческие качества супруга. Особенно это становится актуальным через 4-5 лет, когда химия страсти проходит. И тогда становится важным, насколько близким и дорогим стал человек, с которым вы живете. А самыми близкими людьми должны быть супруги. Тогда жена будет бороться за здоровье своего мужа. Как это сделала автор письма.

Подробную индивидуальную программу лечения может составить только врач. Но всем очень важно соблюдать простые правила:

*Мужа нужно любить взахлеб! Обязательно его хвалить, не говорить ему резкостей, не упрекать в случае неудач, набраться терпения. Только такое поведение — залог успеха.

*Что улучшает показатели спортсмена? Тренировки. Все остальное — только форма, в которой он бегает. Вот и качество секса улучшает только регулярная половая жизнь.

*Советую прислушаться к рекомендациям диетологов. Выполнять их не сложно, а общее состояние здоровья улучшится. Еда не должна быть ни избыточной, ни скудной. То есть нужно есть меньше жиров и сахара и больше клетчатки. Овощи и фрукты должны присутствовать в вашем рационе каждый день. Пшеничные отруби, семечки, орехи и ржаной хлеб — источник витамина Е, который диетологи называют «витамином секса». Рыба, курица, горох, фасоль, грибы, чеснок, репа, петрушка, кукуруза, картофель и цветная капуста богаты цинком. Дефицит цинка приводит к развитию простатита и импотенции у мужчин. Морепродукты содержат йод, цинк и фосфор. Дефицит йода приводит к заболеваниям щитовидной железы. А у людей со «щитовидкой», как правило, либидо снижено. Яйца — сплошной витамин В, а он — источник энергии. Яичница для полноценной сексуальной жизни гораздо полезнее, чем алкоголь.
Записала Людмила ЛЕОНЕНКО