Каждый человек понимает, насколько важным для него является здоровое, диетическое и полноценное питание, но иногда так трудно устоять против соблазнов, которые называются «пиво» и «пицца» (а это только пара элементов из длинного списка продуктов, которые не относятся ни к диетическим, ни к здоровым). Поэтому вы прекрасно отдаете себе отчет в том, что ежедневно получать все питательные вещества, которые необходимы вашему организму, очень сложно и просто невозможно.

В одной из прошлых статей мы рассматривали, какие ванночки для ног помогают им быть здоровыми и красивыми. Но не обязательно ограничиваться ванночками. Кожа ног время от времени нуждается в таких процедурах, как маски. Особенно эффективны домашние маски для ног, если их использовать непосредственно после принятия ванн. 

Многие думают, что только в теплое время года стоит ухаживать за ногами, ведь зимой и осенью их никто не видит под одеждой и теплой обувью. Однако это заблуждение. Наши бабушки и дедушки справедливо считали, что все болезни зависят от состояния ног. И эту часть тела не стоит обделять вниманием, ведь именно ноги нас «носят» целыми днями и «терпят» каблуки-шпильки, которыми мы их мучаем якобы в угоду красоте. Обратите внимание на ванночки для ног, так как именно они могут избавить вас от мучений с ногами, которые могут возникнуть, если не обращать должного внимания на «опору».

Употреблять в пищу топинамбур полезно всем: и детям, и взрослым, и старикам. Но особенно важен он для людей, страдающих сахарным диабетом и имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы.

По сравнению с другими овощами, в топинамбуре содержится много белка (до 3,2% в сухом веществе) и в нем накапливается до 16-18% полисахарида инулина, который усваивается в организме диабетика значительно легче, чем сахар.

Чаще всего лук-порей используют в качестве ароматной кулинарной приправы, но тем не менее у него есть много целебных качеств. Данное растение содержит минимальное количество калорий, но богато минералами и витаминами.

Результаты исследований британских ученых показали, что за последние 50 лет люди стали есть обработанного сахара вдвое больше. Например, объем сахара, который съедает среднестатистический британец, составляет 238 ложек в неделю, а шоколада - около 10 кг (!) в год. Заблуждаются те, кто считает, что со стрессом можно справиться, заедая его сладостями.

Лучше всего для питья подходит умеренно холодная или охлажденная извне льдом вода. Нежелательно пить воду, которая охлаждается льдом, брошенным в стакан или другой сосуд. Не рекомендуется также смешивать речную воду с колодезной.

Известно, что добавление уксуса улучшает качества воды. Вредно пить воду натощак, после физических упражнений и после бани на пустой желудок. Не стоит поддаваться ночной жажде, которая возникает у страдающих от похмелья или просто после слишком плотного обеда.

В погоне за вкусами потребителей производители все больше и больше уводят современного горожанина в сторону ненатуральных продуктов питания. И многие уже привыкли покупать и кормить свои семьи химически обработанной пищей в ущерб здоровью детей и близких. Но, как известно, у любого явления рано или поздно появляется альтернатива.

Что бы такого съесть или выпить в душный летний день, чтобы утолить жажду и аппетит одновременно?

И чтобы этот продукт зарядил энергией на весь день?

Зеленый коктейль!

Этот напиток прост в приготовлении, невероятно вкусен и полезен. Проверено на себе, работает!

Популярный анекдот в последнее время бродит по Интернет-пространству: «Утро. Понедельник. Начальник: — Глаза у тебя опухшие, красные. Ты что, пил? — Нет, на работу идти не хотел. Плакал». Многим наверняка знакома эта история, которая случается не только по утрам понедельника. Однако всё это поправимо, если правильно организовать наше питание. Что же нужно есть, чтобы взбодриться?

Телеведущая «Добрай ранiцы, Беларусь!» Надежда Тимофеева приготовила для нас «Лимонно-чесночный крем-суп»

Впервые этот суп я попробовала в Египте, подумав при этом: «Что за нелепое сочетание продуктов?» Но когда поела, то влюбилась в него и решила сделать его своим фирменным блюдом. Любимый человек оценил мою решимость и теперь называет меня «СУПер-спец»

Ученые из Американской медицинской ассоциации JAMA Internal Medicine сообщили, что вегетарианцы живут дольше тех, кто ест мясо.

Покупая сок в пакете, каждый из нас наверняка думает, что он принесет несомненную пользу здоровью. Чтобы не бросать в панику читателей, подтвердим: полезные соки в пакетах существуют. Но чтобы найти их, нужно знать некоторые потребительские премудрости.

В наш организм должно поступать около 50 незаменимых компонентов питания (8 аминокислот, большинство витаминов, минеральные вещества, полиненасыщенные жирные кислоты и др.) и заменимые компоненты, которые синтезируются из других частей рациона (некоторые аминокислоты, жиры, углеводы и др.).

Аллергические реакции на пищевые продукты составляют 50% всех аллергических заболеваний. После приема определенных продуктов появляются общая слабость, озноб, иногда повышается температура, возникают кожный зуд, боли в голове, суставах, животе, высыпания на коже, порой перехватывает дыхание. Эти явления обычно проходят через несколько суток.

Как определили ученые, одним из наиболее распространенных видов аллергии является аллергическая реакция на домашнюю пыль. Это может быть и редкая сыпь, и насморк, и более серьезные проявления.

Весна — время позаботиться не только о смене гардероба, но и собственном здоровье. Всем известно понятие «авитаминоз». Но не все знают его истинный смысл — практически полное отсутствие витаминов в организме. Встречается такое явление довольно редко, в основном у народов крайнего севера. А вот витаминная недостаточность называется гиповитаминоз. Именно это болезненное состояние мы испытываем каждую весну.

Отсюда и появляются знакомые многим симптомы: сонливость, вялость, нездоровый цвет лица, ломкие ногти, волосы, перхоть, потрескавшиеся губы. Все это свидетельствует о нехватке витаминного топлива. О том, как правильно составить свое весеннее меню, нам рассказалаврач-консультант в области питания ИННА РОЖОК.

Сегодня мы поговорим о минералах. Но не о лучших друзьях девушек, которые дарят им поклонники и которые их украшают. А вспомним добрым словом тех более скромных, которые помогают нам быть здоровыми, красивыми и любимыми.

К основным необходимым организму микро- и макроэлементам относятся йод, магний, железо, кальций, калий, фосфор, селен.

Нехотя и со скрипом ползет   в этом году весна. Но не смотря ни на что она уже на пороге. Журчат ручьи, все чаще выглядывает солнышко, в душе - ожидание счастья. Позади грипп и простуда. Однако, весенние дни могут омрачиться и такой болезнью, как иерсиниоз. Что эта за болезнь и как от нее уберечься?